التخطي إلى المحتوى الرئيسي

نصيحة

من أخصائي الصحة

بحث هذه المدونة الإلكترونية

الصفحة الرئيسية
التغذية و الرياضة و النوم
الاسترخاء و الراحة النفسية و تطوير الذات
الصحة العامة و الأمراض الشائعة

عرض الرسائل ذات التصنيف التغذية

عرض الكل

المشاركات

13 معلومة ستغير نظرتك عن الحياة الغذائية

في سبتمبر 08, 2022

+

الحصول على الرابط
Facebook
X
Pinterest
بريد إلكتروني
التطبيقات الأخرى

13 معلومة ستغير نظرتك عن الحياة الغذائية

في سبتمبر 08, 2022

+

الحصول على الرابط
Facebook
X
Pinterest
بريد إلكتروني
التطبيقات الأخرى

أخصائيو الصحة يرفضون تناول هذه الأطعمة و يستبدلونها بالآتي

في أغسطس 27, 2022

+

الحصول على الرابط
Facebook
X
Pinterest
بريد إلكتروني
التطبيقات الأخرى

تابعونا على الفايسبوك ليصلكم الجديد

صفحتنا على الفايسبوك

فهرس المواضيع

التغذية2
أمراض شائعة1
التوتر1
الصحة العامة1

المشاركات الشائعة

هذا الإختبار دليل على أننا نعيش في حالة دائمة من التوتر و الإجهاد

بسم الله، اختبار بسيط و فعال يكشف نسبة التوتر لديك. قم بالإجابة عن الأسئلة التالية و تعرف على نسبة التوتر لديك. 1. كم مرة لا تجد لديك سوى القليل من الوقت للقيام بالأشياء التي تستمتع بها فعلا؟ أبدا (0 نقطة) تقريبا أبدا (1 نقطة) أحيانا (نقطتان) في كثير من الأحيان (3 نقاط) دائما (4 نقاط) 2. كم مرة تتمنى أن تحصل على المزيد من الدعم و المساندة؟ أبدا (0 نقطة) تقريبا أبدا (1 نقطة) أحيانا (نقطتان) في كثير من الأحيان (3 نقاط) دائما (4 نقاط) 3. كم مرة تفتقر إلى الوقت الكافي لإنهاء عملك بشكل فعال؟ أبدا (0 نقطة) تقريبا أبدا (1 نقطة) أحيانا (نقطتان) في كثير من الأحيان (3 نقاط) دائما (4 نقاط) 4. كم مرة تجد صعوبة في النوم لأن لديك الكثير للتفكير فيه؟ أبدا (0 نقطة) تقريبا أبدا (1 نقطة) أحيانا (نقطتان) في كثير من الأحيان (3 نقاط) دائما (4 نقاط) 5. كم مرة تشعر أن الناس يتوقعون منك الكثير؟ أبدا (0 نقطة) تقريبا أبدا (1 نقطة) أحيانا (نقطتان) في كثير من الأحيان (3 نقاط) دائما (4 نقاط) 6. كم مرة تشعر بالإرهاق أو بتأثير عاطفي قوي؟ أبدا (0 نقطة) تقريبا أبدا (1 نقطة) أحيانا (نقطتان)...

13 معلومة ستغير نظرتك عن الحياة الغذائية

بسم الله، يجتمع أخصائيو الصحة،، من أخصائي التغذية، و أطباء القلب و الشرايين، و اختصاصيي الدماغ و الأعصاب و علوم النفس، رغم اختلاف مبادئهم و مناهجهم، في نفس أساسيات التغدية السليمة و المفيدة. فكما ذكرنا في الموضوع السابق ، تقوم الأطعمة بتغذية الذات كاملة بجميع أعضائها، و تشكل المخزون الأساسي لضمان حسن اشتغال كل خلايا الذات بدون استثناء و بالتالي جميع الأعضاء. و العديد من الأطعمة نفسها التي تضر بالقلب والأوعية الدموية يمكن أن تكون ضارة للعقل أيضا، لأنها تزيد من خطر الإصابة بالجلطات الدموية التي تؤدي إلى السكتات الدماغية. ونعلم جميعًا أن الدماغ هو مركز التحكم في الجسم ومركز التحكم في الحالة المزاجية. و بالتالي، لا يمكن تخيل الأذى الذي تلحقه الأطعمة المضرة بالصحة. فما هي أساسيات التغدية الصحية؟ 1. الطعام الصحي لا يتكون من طعام واحد يكمن سر نظام تناول الطعام الصحي في الاعتراف بأنه لا يوجد طعام واحد لديه القوة الخارقة للتأثير مباشرة على منفعة الذات ، ولكن ما يفيد الجسم في الحقيقة هو إجمالي الطعام الذي تتناوله يوميًا. لذلك، بدلاً من أن نقضي حياتنا في البحث عن مكون سري أو طعام نموذجي يمكن أن ي...

للإشتراك و المتابعة

المشاركات

المشاركات

جميع التعليقات

جميع التعليقات

الإبلاغ عن إساءة الاستخدام

‏يتم التشغيل بواسطة Blogger

صور المظاهر بواسطة PLAINVIEW

CC رخصة المشاع الإبداعي ( إعادة النشر مسموح به ما دام الغرض هو التوعية و نشر الفائدة )